coming up at our space
jeweils am 3. Montag im Monat, 18 - 20:00 Uhr
Selbsthilfegruppe AuDHS
In unserer Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit der Doppeldiagnose Autismus und ADHS treffen wir uns regelmäßig in einem geschützten Rahmen, um Erfahrungen auszutauschen, Strategien für den Alltag zu teilen und uns gegenseitig zu unterstützen. Hier kannst du offen über Herausforderungen sprechen, aber auch Stärken und Ressourcen entdecken, ohne bewertet zu werden.
nächste Termine: 20.4., 18.5., 15.6., 20.7.
Leitung: Ricarda Silva Henao
Teilnahme: kostenlos, Vereinsmitgliedschaft nicht nötig
max. Teilnehmendenzahl: 8
Um Voranmeldung wird unbedingt gebeten:
sonntags 10 bis 11:15 Uhr
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine kraftvolle und zugleich meditative Praxis, die Bewegung, Atem (Pranayama), Klang und Stille miteinander verbindet. Sie wirkt harmonisierend auf das Nerven- und Drüsensystem und kann dich dabei unterstützen, innere Balance, Klarheit und Stabilität zu finden.
In einem liebevoll gehaltenen Raum darfst du loslassen, nach innen lauschen und deinen Körper bewusster wahrnehmen. Die Praxis wirkt sowohl stärkend als auch erdend – regulierend und zugleich belebend.
Der Kurs ist gender-open und für alle geeignet – ganz unabhängig von deiner Vorerfahrung.
Im Anschluss an die Praxis bist du eingeladen, bei einer Tasse Tee und kleinen Snacks gemeinsam nachzuspüren und den Moment ausklingen zu lassen.
Termine: 03.05. / 17.05. / 24.05. / 31.05.
Leitung: Oriana Zangerle
Kosten: 26 € pro Einheit oder 100 € für alle vier Termine
max. Teilnehmendenzahl: 4
samstags 17 bis 18 Uhr
YIN YOGA
Stell dir vor, du trittst in einen Raum, in dem die Zeit langsamer fließt, sanfte Klänge die Luft erfüllen und warmes Licht alles umhüllt. Dein Körper darf loslassen, Gelenke, Faszien und tieferliegende Schichten entspannen, während dein Geist in Ruhe und Weite eintaucht. Bolster, Blöcke und Decken tragen dich dabei, damit sich jede Position wie eine liebevolle Umarmung für den Körper anfühlt. Hier darfst du die Welt draußen ganz vergessen und spürst, wie Stress und Reize des Alltags in ein ruhiges, regeneriertes Nervensystem verwandelt werden.
In unserem kleinen Setting entsteht eine intime, geschützte Atmosphäre – perfekt, um diese magische Praxis alleine oder mit Freund:innen und Familie zu erleben. Feine Düfte, cozy Stimmung und Tee, Kaffee oder Matcha danach lassen die Ruhe noch ein wenig länger in dir nachklingen.
Termine: 02.05 / 16.05 / 23.05 / 06.06
Leitung: Sanja Ilic
Kosten: first time 20 € | regulär 25 €
max. Teilnehmendenzahl: 4
Sound Practitioner Training | Oktober - November 2026
SAFE + SOUND
Sound trifft Science.
Entdecke, wie Klang wirkt – auf Körper, Geist und Nervensystem.
In diesem intensiven, ganzheitlichen Training (50 h) in Kooperation mit dem Studio Re:Treat lernst du, wie du tiefe Entspannung schaffst, sichere Räume hältst und Klang gezielt in deine Sessions integrierst.
Für alle, die mehr fühlen, wissen und weitergeben wollen.
Termine: 9.-11.10. / 30.10.-1.11. / 27.-29.11. | fr 16-20, sa+so 9-17
Leitung: Ricarda Silva Henao
Kosten: early bird 949 € | regulär 1099 €
max. Teilnehmendenzahl: 8