COMING UP AT OUR SPACE

Nein.

Unsere Yogalehrer:innen dürfen ihre Preise selbst gestalten, basierend auf ihrer Erfahrung und Qualifikation. Du kannst sie daher direkt bei der Lehrerin deiner Wahl erfragen.

Nein, wir haben sowohl normale Yogamatten als auch dickere, bequemere Shiatsu-Matten für Yin Yoga. Auch weiteres Equipment wie Blöcke, Gurte, Bolster, Decken und Augenkissen sind vorhanden.

Hatha Yoga ist besonders anfänger:innenfreundlich. Die Posen werden lang genug gehalten, um sich einzufinden und die Ausrichtung gründlich auszuführen. Gleichzeitig bietet es Gelegenheit, viele verschiedene Asanas - Posen - kennenzulernen. Im Vinyasa sind die Abläufe zügiger, da sie sich am Atemtempo orientieren; du solltest daher bereits wissen, wie die Posen aussehen und worauf darin zu achten ist. Yin Yoga ist ebenfalls sehr anfänger:innenfreundlich, da die Posen besonders lang gehalten werden und es nicht um "Leistung" geht - also z. B., tiefer in eine Dehnung zu kommen oder eine Balance länger zu halten. Stattdessen wirst du ermutigt, deinen eigenen Körper in seiner Einzigartigkeit kennen- und achten zu lernen, im Moment zu sein und dadurch nicht nur in die Entspannung, sondern auch in sanfte, aber effektive Öffnung zu finden.

Selbstverständlich. Unsere Lehrer:innen sind darauf bedacht, jeden Menschen mit seinen individuellen Vorerfahrungen, Zielen und körperlichen Voraussetzungen genau da abzuholen, wo er steht. Yoga(praxis) ist sehr individuell - du darfst deine Form von Yoga praktizieren, auf die Weise, wie es dir möglich ist. Wir finden einen Weg :)

Im Vergleich zu einer klassischen Gruppenstunde kann in einer Privatstunde optimal auf dich eingegangen werden. Individuelle Herausforderungen können gemeinsam angegangen, Fragen geklärt und wertvolle Tipps und Hilfestellungen gegeben werden. So kannst du deine Praxis und möglicherweise sogar körperliche Beschwerden verbessern. Und natürlich gibt es auch besondere Schmankerl, wie kleine Massagen, Duftöle oder was dein Herz noch so begehrt, damit es eine rundum wohltuende und entspannende Erfahrung für dich wird.

Unsere Praktizierenden dürfen ihre Preise selbst gestalten, basierend auf ihrer Erfahrung und Qualifikation. Du kannst sie daher direkt bei der Praktizierenden deiner Wahl erfragen.

Du liegst bekleidet auf einer Behandlungsliege. Die Therapeutin arbeitet mit sehr leichten, gezielten Berührungen – vor allem entlang der Wirbelsäule, des Schädels und des Beckens. Ziel ist es, Spannungen und Einschränkungen im Gewebe wahrzunehmen und zu begleiten. Die Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten.

Die Berührungen sind sanft und nicht invasiv. Manche Menschen erleben während oder nach der Sitzung ein Wärmegefühl, Kribbeln oder eine tiefe Entspannung – andere nehmen zunächst wenig wahr. Unangenehme Empfindungen sind selten, aber möglich; sie können jederzeit angesprochen werden.

Häufige Anlässe sind chronische Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafprobleme, Erschöpfung oder das Gefühl, „nicht richtig zur Ruhe zu kommen". Auch nach Unfällen, Operationen oder in belastenden Lebensphasen wird Craniosacraltherapie in Anspruch genommen. Sie ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung, kann aber ergänzend eingesetzt werden.

Das hängt vom individuellen Anliegen ab. Oft zeigt sich nach 3–5 Sitzungen, ob und wie die Methode anspricht. Manche Menschen kommen regelmäßig zur Prävention oder zur Unterstützung in stressreichen Phasen, andere für einen begrenzten Zeitraum mit einem konkreten Anliegen.

Beide Methoden arbeiten manuell und ganzheitlich, unterscheiden sich aber in Ansatz und Ausbildung. Die Osteopathie befasst sich mit der Beweglichkeit von Gewebe, Gelenken und Organen im gesamten Körper. Die Craniosacraltherapie legt ihren Fokus auf das craniosacrale System – Schädel, Wirbelsäule, Kreuzbein und die sie umgebenden Membranen und Flüssigkeiten. In der Praxis überschneiden sich die Methoden teilweise. Die Craniosacraltherapie wird als Teilgebiet der Osteopathie gesehen.

Ja. Bei akuten Entzündungen, frischen Verletzungen, bestimmten Gefäßerkrankungen oder erhöhtem Hirndruck ist Vorsicht geboten. Bitte informiere die/den Praktiker:in vorab über relevante Diagnosen oder aktuelle Beschwerden, damit ihr gemeinsam einschätzen könnt, ob und in welcher Form eine Behandlung sinnvoll ist.

Die Begriffe werden im alltäglichen Sprachgebrauch synonym verwendet. Strenggenommen bezieht sich Coaching aber auf den beruflichen Kontext; Beratung auf den psychosozialen Kontext. Coaching und Psychosoziale Beratung dürfen nur selbständig angeboten werden, wenn eine Ausbildung und ein entsprechender Gewerbeschein für Lebens- und Sozialberatung vorliegt. Es ist gesetzlich nicht explizit verboten, statt psychosozialer Beratung den Begriff "psychologische Beratung" zu verwenden, aber aus ethischen Gründen sollte dieser Begriff nur von Psycholog:innen verwendet werden.

Unsere Coaches dürfen ihre Preise selbst gestalten, basierend auf ihrer Erfahrung und Qualifikation. Du kannst sie daher direkt beim Coach deiner Wahl erfragen.

Unsere Coaches dürfen frei entscheiden, wie lang sie ihre Einheiten gestalten wollen. Gängig sind jedoch 50 oder 60 Minuten für eine Einzel- und 90 oder 100 Minuten für eine Doppeleinheit. Die genaue Länge entscheidet sich dann natürlich auch in Absprache mit dir.

Nein, die Kosten für Coaching oder psychologische Beratung können generell nicht von der Krankenkasse übernommen werden. Möglicherweise zahlt dir aber dein Unternehmen einen Teil oder finanziert dir sogar das ganze Coaching.

Es gibt keinen. Der Unterschied ist lediglich das Wording. Wir bieten bewusst kein "Sound Healing" an, da wir keine Heilversprechen machen wollen. Klang kann in medizinischen oder therapeutischen Settings durchaus tolle Effekte haben; ein Sound Bath findet jedoch in der Regel in keinem solchen Setting statt und wird auch nicht von qualifiziertem Personal durchgeführt. Für uns ist ein Sound Bath einfach eine schöne Art, in die Entspannung zu finden.

Für uns sind Sound Baths eine wunderbare, besondere Entspannungsmethode. Der Klang der Instrumente hat eine Wirkung, der man sich kaum entziehen kann. Besonders für Menschen mit viel Stress, die Schwierigkeiten haben, abzuschalten und loszulassen, oder generell Menschen, deren Gedanken tendenziell unruhig sind und beispielsweise mit Meditation nichts anfangen können, kann dies eine Wohltat sein.

Im Gegensatz zu einem Sound Bath wird bei einer Klangmassage der Klang der Instrumente nicht nur durch Zuhören genossen, sondern es werden Instrumente auch auf oder sehr nah am Körper gespielt. Dadurch werden die Vibrationen der Instrumente physisch spürbar. "Vibration" ist hier kein spiritueller Begriff, sondern ein physikalisches Phänomen: Was wir als Ton hören, ist in Wahrheit eine Schwingung, die von einem Gegenstand - z. B. einer Saite - in die Luft abgegeben wird. Bleiben wir bei diesem Beispiel: wird eine Saite angespielt, kann man diese Schwingung sehen. Die Saite bewegt sich sehr schnell hin und her, zunächst stark, dann immer schwächer, während der Ton für uns immer leiser wird. Diesen Effekt machen wir uns bei der Klangmassage zunutze. Es ist erstaunlich, wie stark eine Klangschale vibrieren und wie wohltuend das Gefühl dieser Vibration auf unserem Bauch, Brustkorb oder Rücken sein kann. So wird unser Gewebe sanft massiert und stimuliert.

Selbstverständlich. Die Gestaltung des gesamten Klangbads oder der Klangmassage sprechen wir so ab, dass du dich 100 % wohlfühlst. Auch währenddessen kannst du jederzeit Bescheid sagen, wenn dir etwas unangenehm ist. Für Entspannung ist es unverzichtbar, dass sich dein gesamtes Körpersystem sicher fühlen darf.

Unsere Sound Practitioner dürfen ihre Preise selbst gestalten, basierend auf ihrer Erfahrung und Qualifikation. Du kannst sie daher direkt bei der Praktizierenden deiner Wahl erfragen.

Unsere Shiatsu-Praktikerinnen dürfen ihre Preise selbst gestalten, basierend auf ihrer Erfahrung und Qualifikation. Du kannst sie daher direkt bei der Praktikerin deiner Wahl erfragen.

Shiatsu ist eine japanische Körperarbeit, die auf Konzepten der traditionellen ostasiatischen Medizin basiert. Gearbeitet wird mit Druck durch Daumen, Handflächen und Ellbogen entlang von Meridianen – Leitbahnen, denen in diesem Verständnis eine Rolle für das körperliche und emotionale Gleichgewicht zugeschrieben wird. Im Unterschied zur klassischen Massage geht es weniger um Muskelentspannung im sportmedizinischen Sinn, sondern um ein ganzheitliches Wahrnehmen und Regulieren von Spannung und Energiefluss.

Menschen kommen häufig mit Verspannungen, Erschöpfung, Schlafproblemen oder dem Wunsch nach Auszeit und körperlicher Präsenz. Shiatsu wird auch in stressreichen Phasen oder bei dem Gefühl genutzt, „aus dem Gleichgewicht" zu sein. Es handelt sich um eine komplementäre Methode ohne medizinischen Behandlungsanspruch.

Psychotherapie folgt einer bestimmten Therapieschule, wie Psychoanalyse, Psychodrama, systemische Familientherapie, Verhaltenstherapie. Sie beschäftigt sich mit der Behandlung psychischer Störungen. Für eine Psychotherapie muss also eine Diagnose vorliegen. Psychotherapeut:innen unterliegen strengen gesetzlichen Vorschriften und müssen eine bestimmte Ausbildung durchlaufen haben (Propädeutikum + Fachspezifikum), um Psychotherapie anbieten zu dürfen. Eine klinisch-psychologische Behandlung kann nur von Psycholog:innen (Personen, die einen Bachelor- und Master- oder Diplomabschluss der Psychologie haben) mit spezieller Weiterbildung durchgeführt werden. Im Rahmen dieser Weiterbildung erhalten klinische Psycholog:innen deutlich mehr praktische, klinische Erfahrung als Psychotherapeut:innen. Ihre Methoden folgen jedoch keiner bestimmten Schule. Im Gegensatz zu Psychotherapeut:innen dürfen klinische Psycholog:innen aber fundierte, ausführliche Diagnostik anbieten und durchführen. "Psychologische Beratung" ist ein häufig gebrauchtes Synonym für psychosoziale Beratung, Lebens- und Sozialberatung oder auch Coaching. Sie richtet sich nicht an Personen mit einer diagnostizierten psychischen Erkrankung, kann jedoch dennoch eine gute Unterstützung in Krisen, Entscheidungsfragen, bei Konflikten etc. oder auch eine Ergänzung zu einer Psychotherapie oder klinisch-psychologischen Behandlung sein. Entgegen weit verbreiteter Annahmen kann eine psychologische Beratung sich durchaus mit der Vergangenheit einer Person beschäftigen. Achtung: "psychologische" Beratung bedeutet keinesfalls, dass die anbietende Person Psycholog:in ist. Um Lebens- und Sozialberatung (und damit auch Coaching!) anbieten zu dürfen, müssen gewisse Ausbildungsinhalte absolviert sowie weitere Leistungen erbracht werden, die streng gesetzlich geregelt sind. Leider halten sich daran nicht alle. In unserer Praxis achten wir sehr darauf, dass nur Personen, die die Berechtigung zur entsprechenden Berufsausübung haben, auch tatsächlich bei uns arbeiten.

Unsere Psycholog:innen dürfen ihre Preise selbst gestalten, basierend auf ihrer Erfahrung und Qualifikation. Du kannst sie daher direkt bei der/dem Psycholog:in deiner Wahl erfragen.

Sofern eine psychische Erkrankung diagnostiziert sowie ärztlich festgestellt wurde, dass die Symptome keine körperliche Ursache haben, können die Kosten für eine klinisch-psychologische Behandlung i. d. R. zu einem gewissen Teil durch die Krankenkasse übernommen werden; die genauen Sätze hängen von der jeweiligen Kasse ab. Vollwertige Kassenplätze, bei denen die Kosten vollständig übernommen werden, bietet aktuell keine:r unserer klinischen Psycholog:innen an. Gesundheitspsychologische Beratung kann generell nicht von der Krankenkasse erstattet werden. Für psychologische Beratung bei Ricarda kann der Gesundheitshunderter der SVS genutzt werden.

Ja, sehr gern! Egal ob für ein Fotoshooting, ein Event, einen Workshop oder für eine spontane Einzelsession: nimm gern Kontakt auf, um deinen Wunschtermin zu reservieren.

Terminabsprachen mit den Klient:innen erfolgen individuell. Für Teammitglieder gibt es ein praktisches Buchungstool, mit dem anschließend Raumreservierungen koordiniert werden können. Bei einmaliger Raumnutzung nimmt unsere Leiterin die Reservierung für dich vor.

Sicher! Schreib uns einfach eine Nachricht, dann melden wir uns bei dir und vereinbaren einen Besichtigungstermin.

Psychotherapie folgt einer bestimmten Therapieschule, wie Psychoanalyse, Psychodrama, systemische Familientherapie, Verhaltenstherapie. Sie beschäftigt sich mit der Behandlung psychischer Störungen. Für eine Psychotherapie muss also eine Diagnose vorliegen. Psychotherapeut:innen unterliegen strengen gesetzlichen Vorschriften und müssen eine bestimmte Ausbildung durchlaufen haben (Propädeutikum + Fachspezifikum), um Psychotherapie anbieten zu dürfen. Eine klinisch-psychologische Behandlung kann nur von Psycholog:innen (Personen, die einen Bachelor- und Master- oder Diplomabschluss der Psychologie haben) mit spezieller Weiterbildung durchgeführt werden. Im Rahmen dieser Weiterbildung erhalten klinische Psycholog:innen deutlich mehr praktische, klinische Erfahrung als Psychotherapeut:innen. Ihre Methoden folgen jedoch keiner bestimmten Schule. Im Gegensatz zu Psychotherapeut:innen dürfen klinische Psycholog:innen aber fundierte, ausführliche Diagnostik anbieten und durchführen. Eine psychologische Beratung ist ein häufig gebrauchtes Synonym für psychosoziale Beratung, Lebens- und Sozialberatung oder auch Coaching. Sie richtet sich nicht an Personen mit einer diagnostizierten psychischen Erkrankung, kann jedoch dennoch eine gute Unterstützung in Krisen, Entscheidungsfragen, bei Konflikten etc. oder auch eine Ergänzung zu einer Psychotherapie oder klinisch-psychologischen Behandlung sein. Entgegen weit verbreiteter Annahmen kann eine psychologische Beratung sich durchaus mit der Vergangenheit einer Person beschäftigen. Achtung: "psychologische" Beratung bedeutet keinesfalls, dass die anbietende Person Psycholog:in ist. Um Lebens- und Sozialberatung (und damit auch Coaching!) anbieten zu dürfen, müssen gewisse Ausbildungsinhalte absolviert sowie weitere Leistungen erbracht werden, die streng gesetzlich geregelt sind. Leider halten sich daran nicht alle. In unserer Praxis achten wir sehr darauf, dass nur Personen, die die Berechtigung zur entsprechenden Berufsausübung haben, auch tatsächlich bei uns arbeiten.

Unsere Psychotherapeut:innen dürfen ihre Preise selbst gestalten, basierend auf ihrer Erfahrung und Qualifikation. Du kannst sie daher direkt bei der/dem Psychotherapeut:in deiner Wahl erfragen. Gesetzlich ist vorgesehen, dass Psychotherapeut:innen in Fachausbildung unter Lehrsupervision (im sog. "Status") ihre Einheiten zu einem vergünstigten Preis anbieten.

Sofern eine psychische Erkrankung diagnostiziert sowie ärztlich festgestellt wurde, dass die Symptome keine körperliche Ursache haben, können die Kosten für Psychotherapie i. d. R. zu einem gewissen Teil von der Krankenkasse übernommen werden; die genauen Sätze hängen von der jeweiligen Kasse ab. Vollwertige Kassenplätze, bei denen die Kosten vollständig übernommen werden, bietet aktuell keine:r unserer Psychotherapeut:innen an. Psychotherapie bei einem/r Psychotherapeut:in in Fachausbildung unter Lehrsupervision kann generell nicht von der Krankenkasse erstattet werden.

Auf der Arbeit mit neurodivergenten Menschen (egal welchen Alters oder Geschlechts) sowie Frauen (egal ob neurodivergent oder neurotypisch) liegen zwei unserer Schwerpunkte, da es uns ein Herzensanliegen ist, diesen Gruppen und ihren Bedürfnissen mehr Raum zu geben. Natürlich kannst du uns aber auch schreiben, wenn du dich diesen Gruppen nicht zugehörig fühlst!

Ganzheitlichkeit macht unsere Arbeit aus. Unser gesamtes menschliches System, unser Erleben und Verhalten wird von unserem Gehirn - einem Organ - gesteuert und von unserem Nervensystem (zu dem das Gehirn gehört) geprägt. Deshalb sehen wir Geist und Körper nicht als zwei getrennte Entitäten. Psychologie beschäftigt sich für uns auch mit dem Körper. Besonders, wenn es um Depressionen, Angst-, Ess- und Zwangsstörungen, Süchte, Neurodivergenzen und Trauma geht, zeigen sich erhöhte Anspannungs- und Stressniveaus in Betroffenen. Aber auch "nur" bei Dauerstress verlernen Menschen oft, sich selbst zu spüren. Entspannung kann hier als Ergänzung zu jeglichen unterstützenden Ansätzen wunderbar wirken.

Da die Praxis in einem Altbau ohne Aufzug untergebracht ist, ist sie leider nicht barrierefrei. Es ist eine Treppe in den ersten Stock zu bewältigen. Je nach Art deiner Einschränkung stehen wir aber natürlich gern zur Verfügung, um dir nach oben zu helfen! Und alternativ können wir uns auch ebenerdig in unserem Garten treffen oder einen Spaziergang machen.

Unsere Praktizierenden dürfen ihre Preise frei gestalten. Daher können wir nicht allgemein sagen, wie viel die jeweiligen Angebote kosten. Bei Interesse frag gern die jeweilige Person direkt oder schau auf ihre persönliche Website!

Das ist abhängig von der/m jeweiligen Praktiker:in - häufig bieten sie Erstgespräche oder -behandlungen zu einem reduzierten Preis an, aber am besten, du fragst individuell nach oder schaust auf ihren persönlichen Websites vorbei.

Die Straßenbahnlinien 37 und 38 halten fast vor der Tür (Canisiusgasse). Auch die Linien 5 und 12 (Alserbachstraße) sind sehr nah (ca. 3 Gehminuten) sowie die Linien 40, 41 und 42 (Spitalgasse, ca. 9 Gehminuten) und D (Althanstraße, ca. 7 Gehminuten). Die U-Bahn-Linie U6 (Währinger Straße/Volksoper oder Nußdorfer Straße) befindet sich in unmittelbarer Nähe, die Linie U4 (Spittelau oder Friedensbrücke) ist ebenfalls zügig erreichbar.

Du kannst selbstverständlich gern mehrere Angebote bei verschiedenen Praktizierenden in unserer Praxis wahrnehmen. Auf deinen ausdrücklichen Wunsch hin kann auch eine Zusammenarbeit zwischen zwei Praktizierenden oder eine Kombination zweier Methoden bei derselben Person erfolgen, die ideal auf dich und dein Anliegen zugeschnitten ist. Im Regelfall arbeiten wir jedoch individuell und trennen verschiedene Rollen bewusst voneinander, wenn wir mit einem/r Klient:in arbeiten.